働き盛りの40代にとっても、睡眠の質の低下は、腰痛をはじめとした様々な不調の原因になります。
睡眠の質を向上させ、腰痛を解消させるためには、マットレスを含めた寝具の見直しが大切です。しかし、「どんなマットレスを選べばよいのか分からない」とお悩みの方も多いでしょう。
そこで本ページでは、「40代男性・167cm・約70kg・腰痛持ち」の方に、モットン、エムリリー、ソムレスタ、マニフレックスの4種類の人気マットレスを体験していただき、その結果と筆者（柔道整復師）としての専門的見解をご紹介します。
同じようなプロフィールをお持ちの方の参考になれば幸いです。ぜひ、最後までご覧ください。
マットレス検証対象者のプロフィール
- 年齢・性別⇒40代・男性
- 身長・体重⇒167cm・60~70kg
- 職業⇒重たい物を持つ仕事
- 身体の不調⇒腰痛。時折痺れあり
- 現在の寝具⇒ニトリのポケットコイルマットレス
検証方法について
本検証では、以下の4種類の人気通販マットレスを使用しています。
モットン
※高反発ウレタンフォームを使用した国産マットレス
エムリリー
※高反発＆低反発のハイブリットマットレス
ソムレスタ
※三つ折り可能な高反発ウレタンマットレス
マニフレックス
※イタリア製の王道人気マットレス
検証者には各マットレスで仰向け・横向きの両方の寝姿勢を試していただき、以下の6項目について評価をしていただきました。
- 硬さ⇒体に沈み込む感覚の少なさ
- 寝心地(仰向け)⇒仰向けで寝た時の快適さ
- 寝心地(横向き)⇒横向きで寝た時の快適さ
- 寝返り⇒寝返りのしやすさ
- 底付感⇒体が沈み込んで下の床を感じる感覚の少なさ
- 好み⇒総合的な好み
各項目について、4種類のマットレスを相対評価し、ランキング形式で結果をまとめました。
40代男性・60㎏・腰痛持ちのマットレス検証結果
硬さ
| 評価 | 商品名 |
|---|---|
| 1 | エムリリー |
| 2 | マニフレックス |
| 3 | モットン |
| 4 | ソムレスタ |
硬さの感じ方は人により多少の違いはあります。それでも上記４つのマットレスのなかではエムリリーが一番柔らかいと感じたようです。ソムレスタはモットン・マニフレックスと比較すると表記上では柔らかいですが、実際に寝てみるとモットン・マニフレックスよりも硬く感じたようです。
寝心地(仰向)
| 評価 | 商品名 |
|---|---|
| 1 | ソムレスタ |
| 2 | マニフレックス |
| 3 | モットン |
| 4 | エムリリー |
寝心地の良さの感じ方も人により違います。この方の場合はエムリリーという柔らかめのマットレスが寝心地が良いと感じたようです。しかし、以降の結果で分かりますが寝心地が良いマットレスだからといって、その人に合っているマットレスとは限りません。
寝心地(横向)
| 評価 | 商品名 |
|---|---|
| 1 | ソムレスタ |
| 2 | マニフレックス |
| 3 | モットン |
| 4 | エムリリー |
横向きの寝心地は仰向けの寝心地とは異なるマットレス評価となる場合もありますが、この方の場合は同じ結果となりました。エムリリーは柔らかめのマットレスのため肩への圧迫感が少ないと感じる方が多い印象です。
寝返り
| 評価 | 商品名 |
|---|---|
| 1 | ソムレスタ |
| 2 | マニフレックス |
| 3 | エムリリー |
| 4 | モットン |
寝返りのうちやすさはマットレス選びの最も大事なポイントです。この方の場合はモットンが一番寝返りがうちやすいと感じたマットレスだったようです。モットンは腰痛対策マットレスとして開発された寝返りのうちやすさにこだわりぬいたマットレスのため順当な評価だと言えそうです。
| 評価 | 商品名 |
|---|---|
| 1 | マニフレックス |
| 2 | エムリリー |
| 3 | ソムレスタ |
| 4 | モットン |
このクラスのマットレスともなると正直すべてのマットレスに底付感はありません。厚さも10㎝以上あるマットレスで使用素材も一流のものを使用しているマットレスのため底付感なく眠ることができます。
好み
| 評価 | 商品名 |
|---|---|
| 1 | マニフレックス |
| 2 | ソムレスタ |
| 3 | エムリリー |
| 4 | モットン |
【まとめ】40代・男性・腰痛持ちの方には「モットン」がおすすめ
ご紹介させて頂いた検証結果と日頃から利用者様の身体にたずさわってきた整体師（柔整師）としての見解をもとに「40代男性・60㎏・腰痛持ち」におすすめのマットレスは「モットン」です。
＼モットンがおすすめの理由／
- 筋肉質には硬めがベスト
- 腰痛対策に寝返りのしやすさは必須
- 返金返品保証が付いている
まず、男性で筋肉質の方であれば硬めのマットレスをおすすめします。また、慢性的な腰痛がある方の多くが就寝中に満足のゆく寝返りができていない傾向にあります。そのためモットンのような寝返りのしやすさに徹底的にこだわったマットレスは最適なマットレスと言えます。最後に返金・返品保証が付いていることも大きなメリットです。
