ゆらぎの眠り

「わたしの体重に合う腰痛におすすめのマットレスを知りたいんです」 わたしは、柔道整復師として整骨院を運営していますが、このような質問を多く受けます。 たしかに腰痛におすすめのマットレスを紹介しているメディアは数あれど、紹介されているマット...

折りたたみマットレスの購入を検討している 折りたたみマットレスって腰痛になりやすいって本当？ コンパクトだから購入したいけど健康面が気になる… コンパクトに折りたためる利便性が人気の折りたたみマットレス。多くの方が購入を検討されている最中に...

何をしても睡眠の質が良くならない‥ マットレスで睡眠の質なんて変わらないでしょ そりぁ、睡眠の質をよくできるものならしたいですよね？ でも、現実はなかなか難しいものです。 わたしは、柔道整復師として整骨院を15年間経営していますが、「睡眠の質が...

坐骨神経痛におすすめのマットレスってどんなのですか？ この質問、整骨院をしているとよく受けるんです。 もちろん、その度に懇切丁寧にお伝えさせていただいていますが、いつもこんな反応をされます。 「え？インターネットの情報と違いますね！」って。...

朝起きて腰が痛い日が何日も続くと、これってマットレスが原因なのでは？と思った経験はありませんか？ 起床時に腰の痛みを感じてしまうと、1日を過ごす活力がなくなってしまい仕事や家事に影響を及ぼすかねません。 わたしは15年間、整骨院で多くの腰痛で...

朝目覚めたとき、「あれ？寝たときと全く同じ姿勢だ」と感じたことのある大人は多いでしょう。 1回だけならまだしも、寝返りが少ない、または全くしない状態が続くと「これって普通？」「何か体に問題があるの？」と不安になりませんか？ 実際に、わたしの...

手を挙げて寝ると気持ちいいけどダメなの？ バンザイ寝はどんなデメリットがあるの？ 日常の寝姿勢を気にしたことはありますか？ 「手を挙げて寝る」、いわゆるバンザイ寝をしている人は意外と多いのです。わたしも、15年間整骨院を経営していますが「手を...

ソファーで寝ると腰が痛くなる‥ ソファーで寝るのは体に悪いの？ 15年間も整骨院を経営していると、こんなお悩み相談もよく受けます。 ソファーで寝る人のタイプは2種類ありますが、ひとつめは「ソファーで寝てしまう人」です。ちゃんとマットレスなどの寝...

本当に腰痛対策に効果だと実感出来るマットレスってなかなか巡り逢わないですよね。 初めは、少し安価な近所の家具屋さん（ニトリとは言ってませんよ…）で店員さんのおすすめするマットレスを買ってみるも思うような効果が得られず…。 通販でおすすめのマ...

仰向けで寝ると尾てい骨が当たって痛い… 尾てい骨が当たるのはマットレスが硬すぎるせい？ 尾てい骨が当たるのは生まれつき？自分の体の問題？ 仰向けで寝ると、お尻の骨が当たって気になる。このページをご覧いただいている方は、そんな経験をされた方が...